 Behandele Grübeleien wie zornige Kinder.
Grübelgedanken scheinen uns einfach so zu überfallen. Angestrengt kämpfen wir gegen sie und versuchen, sie zu stoppen. Oft lassen wir sie auch hilflos gewähren und folgen ihnen auf ihren labyrintähnlichen Pfaden. Je mehr Aufmerksamkeit wir ihnen gewähren, desto mehr Raum nehmen sie in unserem Denken ein. Wie wäre es, wenn du sie wie ein zorniges Kind behandelst und zur Kenntnis nimmst, was sie dir mitteilen, aber nicht weiter auf sie eingehst? |
November 26 
